Варикоз холодные ноги

Предлагаем ознакомиться с темой: "варикоз холодные ноги" с комментариями от профессиональных медиков. Все свои вопросы вы можете задать, заполнив специальную форму после статьи.

Нарушения кровообращения ног: причины и методы лечения

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Нарушения кровообращения ног могут сигналить о заболеваниях, которые протекают скрыто и о которых человек даже не догадывается. По каким признакам можно судить о нарушении кровообращения ног и каковы причины этих отклонений?

Проблемы с кровообращением – проблемы с самочувствием

Когда в ногах нарушается кровообращение, у человека могут появиться большие проблемы с самочувствием. Могут возникать судороги внезапно. Ни с того ни с сего, в любое время суток судороги могут настигнуть человека.

Может быть пониженная (чаще всего) или значительно пониженная температур ног и рук заодно (медики называют это «холодные ноги» или «холодные руки»). На ногах в результате плохого кровообращения могут возникать звездочки из небольших вен, сеточки этих вен – это уже свидетельствует о начальной стадии варикоза. А причина – плохое кровообращение ног.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Почему возникают неприятности с кровообращением ног? Прежде всего, это сидячий образ жизни, когда кровь застаивается в венах и они становятся холодными, могут быстро уставать, болеть. Вам знакома ситуация, когда вы постоянно мерзнете, но стоит вам быстро пройтись или пробежаться, и хочется немедленно снять одежду, потому что жарко? Ничего удивительного: вы разогнали кровоток и таким образом избавились от синдрома холодных ног и рук.

Естественно, заниматься в спортзале или просто заменить сидение на одном месте на ходьбу и пробежки. Так вы сможете безо всяких лекарств активизировать кровоток, а заодно справиться и с лишним весом.

Это серьезная причина нарушения кровообращения. С ней справиться не так легко. Когда у человека есть эндокринные нарушения, у него может быть еще и ожирение или просто лишний вес. А поскольку ноги несут самую большую весовую нагрузку из всех частей тела, они переносят массу тела, то кровоток может замедлиться, кровеносная система может не выдерживать постоянных нагрузок, вот и возникают проблемы со здоровьем: отеки ног, варикоз, тромбофлебит и другие заболевания ног.

Обследовать гормональный фон и пройти заместительную гормональную терапию, если в этом есть необходимость. В это время для более результативного лечения следует заниматься посильными нагрузками, упражнениями для укрепления ступней и лодыжек.

Такие упражнения будут укреплять стенки сосудов, делать ноги более выносливыми, снимать с них нагрузку. Идеальным средством для снятия тяжести с ног (в частности, для укрепления кровеносной системы) является плавание.

Очень часто бывает так, что даже в жару у человека холодные ноги и руки. Во-первых, это очень неприятно, особенно при занятиях любовью или простом рукопожатии. Во-вторых, стоит насторожиться, потому что синдром холодных ног и рук на пустом месте не возникает – это следствие заболеваний, незаметно протекающих в организме. В частности, о недостатках кровеносной системы и плохой ее работе.

Синдром холодных ног может проявлять себя и как повышенная чувствительность конечностей к холоду. Даже при небольшом похолодании человек страдает, потому что у него сильно мерзнут пальцы ног, ступни, и это доставляет большие неудобства. Нужны дополнительные согревающие средства, которыми другие люди не пользуются: утепленная обувь, супертеплые носки, постоянный горячий чай или кофе, а о работе в прохладном помещении не может быть и речи.

Когда у человек недостаточная эластичность стенок вен, венки тонкие, кровь по ним бежит медленно, он может страдать от синдрома холодных ног. Как только температура окружающей среды снижается, сосуды сжимаются, от этого кровоток становится более медленным. А кровь – очень важная субстанция в организме человека: как только она замедляет свою циркуляцию, температура всего тела может повышаться, чтобы человек мог согреться. То есть включаются природные терморегуляторы человеческого тела. И стоит ногам переохладиться, вот, пожалуйста – простуда.

У человека с плохо развитыми мышцами на ногах кровоток намного слабее, чем у того, кто укрепляет мышцы. Потому и ноги более холодные.

Анатомически ноги так устроены, что в них не хватает достаточно жировой клетчатки под кожей – депо, созданного для согревания тела. А ведь кожа ног занимает большую поверхность. Вот ноги и становятся холодными. Плохой кровоток может быть еще и из-за природной тонкости вен и слабости их стенок.

Курение тоже может способствовать плохому кровоснабжению, поскольку повышает ломкость сосудов, из-за этого и периферические артерии становятся уже. А если еще дать ногам повышенную нагрузку или вообще лишить их движения, приток крови к ногам и рукам снижается еще больше, чтобы повысить ее в теле и таким образом сохранить термический баланс организма.

Еще есть причины холодных ног – это кислородное голодание артерий из-за простуд: бронхитов, пневмоний. Это может быть также деформация и поражение артерий, а также синдром Рейно (сдавливание нервных пучков).

Если при этом человек носит еще тесную обувь, тесные колготки или носки, долго бывает на холоде, плохой кровоток и синдром холодных ног еще больше усугубляются. Кроме того, переохлаждение ног приводит также к ангинам, циститам, бронхитам, даже воспалению легких. Для женщин это особенно опасно: у них может нарушиться фертильная функция (способность зачать и родить ребенка).

Первые симптомы плохого кровообращения ног – это не только холод в конечностях, но еще и узелки на ногах и руках красного или темно-красного цвета. Их называют ознобышами. Эти узелки сильно зудят и могут болеть.

Читайте так же:  Препараты лечащие варикоз

Если ваши родственники страдали от нарушений системы кровообращения, вы должны это учитывать и быть осторожными, беречь здоровье собственных ног. А если у вас есть признаки нарушения кровообращения ног, такие, как отеки, сосудистые стеки, повышенная утомляемость ног, боль в ступнях, вы тем более должны делать профилактику.

Средства для ног – их нужно применять, чтобы сделать кожу эластичной, а стенки сосудов ног – более крепкими. Это могут быть успокаивающие бальзамы, мази, спреи против излишнего потения ног, бактерицидные присыпки, массажные гели.

При беременности ноги несут повышенную нагрузку, и у женщины может нарушиться кровообращение в ногах. Тогда понадобится бандаж, колготки с компрессионным эффектом, специальная укрепляющая гимнастика для ног, удобная ортопедическая обувь.

Напряженный рабочий график. Если по роду своей деятельности человеку нужно много ходить (курьеры, почтальоны), бегать (военные, спортсмены), стоять на ногах (учитель, парикмахер), сидеть (офисный работник), после рабочего дня обязательно нужна разгрузка. Иначе ваши ноги долго не выдержат и «отблагодарят» вас повышенной утомляемость, заболеваниями суставов и сухожилий, косточками на пальцах. Поэтому нужно постоянно контролировать свою позу при сидении (никаких «нога на ногу!»), носить обувь на высоком каблуке не более 4-х часов без перерыва, не носить тесных колготок или носков. Обувь не должна стягивать ногу тугой шнуровкой, застежками или ремешками – это замедлит кровяной поток и способствует отечности ног.

Уметь разгружаться – это значит уметь чередовать разные виды деятельности: сидение, ходьбу, стояние, бег. Тогда ноги будут нести разумную нагрузку и не будут так уставать, как при однообразном режиме. Придя с работы, каждый лень выполняйте простое разгрузочное упражнение: лягте на спину. Забросьте ноги вверх выше уровня сердца и полежите так минут 10-15. Кровоток разгрузится, будет не таким интенсивным.

При плоскостопии и сильной нагрузке на ноги – очень хорошо помогает массаж. Его можно делать. Если только врач не советует вам пока от массажа воздержаться. Можно делать общий массаж ног, самомассаж, массаж с помощью горячих камней для голеней и стоп, массаж лечебным веником в бане, массаж в салоне после педикюра, а также элементарный, но очень действенный массаж каждого пальчика и икр. Это значительно улучшит кровообращение, сделает стопы и пальцы более гибкими, улучшит эластичность суставов ног.

Эти методы можно употреблять в комплексе, а можно – по одному. Но комплексная терапия, конечно же, эффективнее.

Спиртовой компресс – способствует улучшению кровообращения ног. Его можно сделать очень просто. Намочите носки спиртом и наденьте их на ноги. Снять их можно, когда спирт испарится и носки высохнут. Этот нехитрый способ улучшит кровообращение в ступнях, защитит их от холода, если человек перемерз.

Довольно результативны для борьбы с плохим кровообращением ног магнитные стельки. Они продаются в аптеках и оказывают хорошее воздействие на стопы. Магнитные стельки можно использовать по 4-5 часов в день и более, даже спать в них можно. Делают это так: перед сном в носки подкладывают магнитные стельки и спят в них. А утром снимают. За ночь ноги отдыхают, кровообращение в них восстанавливается.

Чтобы кровообращение было активным, кровь была не такая густая и более быстро текла по сосудам, нужно включать в меню специальные продукты.

Как составить правильное меню для хорошего кровообращения? Прежде всего, нужно включить в рацион продукты, которые стимулируют кровообращение в ногах. Это морковка, крупы риса и гречки, сваренные в виде каш, яблоки, красная рыба, свекла. Эта пища почистит сосуды от холестерина.

К слову, холестериновые бляшки возникают именно из-за жирной пищи, которую нужно разумно дозировать, не переедать. Когда кровь из-за жирной пищи становится слишком густой, она не может достаточно быстро двигаться по сосудам, лишают их кислорода и питательных веществ, потому ноги и мерзнут.

Очень хорошо периодически пить напитки с имбирем в составе. Половинка чайной ложки имбиря, одна чайная ложка меда, черного перца на кончике ножа – все это залить стаканом кипяченой горячей воды. Такой напиток согреет и стимулирует кровоток в ногах. А также поможет не заболеть от переохлаждения.

Для крови также хороши красный и черный перец в рационе, а также горчица и хрен. Они стимулируют кровообращение, помогают бороться с синдромом холодных ног, предотвращают излишнее загустение крови.

Сырой чеснок, чеснок в капсулах или в виде сухого порошка активно улучшает кровообращение.

Гингко билоба – это экзотическое растение, которое тоже хорошо помогает против замедленного кровообращения. Этот препарат продается в аптеках.

Настой боярышника не только насыщает кровь витаминами, но и помогает бороться с простудными заболеваниями, укреплять иммунитет. Чистого настоя боярышника можно принимать по 2 раза в день – утром и вечером за 20 минут перед завтраком. К боярышнику можно добавить комплексный состав из корицы, имбиря, это еще больше обогатит кровь полезными веществами и поможет укрепить иммунную систему.

Арбуз очень эффективен для улучшения качества крови. В нем содержится ликопен, которое помогает обогатить кровь полезными веществами. Ликопен также снижает уровень плохого холестерина в крови, помогает активизировать кровообращения. Так что в сезон арбузов ешьте их побольше на здоровье. В каждой небольшой дольке арбуза – целых 14 миллиграммов ликопена.

Женьшень – растение, полезное не только для потенции. Это древнее средство поможет крови в ногах передвигаться активнее. Женьшень, принимаемый в комплексе витаминов или настойках, поможет потоку крови двигаться быстрее, обеспечит ее приток к ногам. При этом общий тонус организма значительно повышается – вы становитесь не в пример бодрее.

Читайте так же:  Как избежать варикоза

Если у человека синдром холодных ног, да такой, что сопровождается ознобышами (узелками на пальцах), можно использовать мазь с календулой в составе или мазь с красным стручковым перцем. Такие мази можно наносить на ноги, если их кожа не повреждена.

Парить ноги – проверенное веками эффективное средство для улучшения кровообращения. К тому же, это хороший способ снизить повышенное кровяное давление. Чтобы эта процедура была еще более эффективной, в горячую воду можно добавить столовую ложку сухого порошка горчицы (очень эффективно и при простудах), розмарина или душицы (эти травы продаются в аптеках). В такую горячую ванночку в другом варианте можно также добавить черный молотый перец с толченым имбирем. Это средство отлично улучшает кровообращение, тонизирует сосуды, укрепляет их.

Горячие компрессы – хорошее средство, чтобы активизировать кровообращение в ногах до того, как выходить на холод. Компресс, смоченный горячей водой, нужно прикладывать на ступни. Подержите 3 минуты – приложите лед. Потом снова – горячий компресс на три минуты. Такой способ отлично активизирует кровоток. Второй вариант – чередуйте горячий и холодный душ. Это улучшит кровообращение во всем теле, в том числе и в ногах.

Не нужно сдавливать сосуды. Это приведет к нарушению кровообращения. Не стоит увлекаться стягивающей спортивной одеждой, слишком стягивающими лосинами, колготками, чулками, носками. Если носить такую одежду постоянно, она может вызвать риск закупоривания сосудов, потому что сдавливают их и препятствуют нормальному кровотоку.

Помогите своим сосудам покупкой специальных носков. Это не простые носки, а эластичные. Их можно надевать, когда приходится долго сидеть на одном месте и когда кровоток получает особенную нагрузку. Такая ситуация может возникнуть во время перелета. Эти носки сделаны из специальных эластичных материалов. Их можно купить в аптеке. Они помогают крови не застаиваться, лодыжки и ступни получают разгрузку даже в то время, когда человек сидит на одном месте. Снижают риск развития тромбоза и препятствуют закупоркам сосудов.

Правильная поза при сидении. Это – необходимое условие для того, чтобы кровоток в ногах не нарушался. Стопы должны находиться на полу, а не болтаться над полом. Можно одну ногу слегка выставить вперед, а другая пусть стоит ровно. Нельзя сидеть больше 45 минут на одном месте – нужно обязательно прохаживаться и менять положение ступней.

Применение аромамасел очень хорошо улучшает кровоток. Ароматериапия – признанное средство не только для улучшения кровообращения, но и для хорошего настроения. А если вы примените массаж с применением аромамасел, это поможет активизировать циркуляцию крови в ногах.

Вот хороший рецепт для аромамассажа. Смешайте черный перец молотый и 3 капельки розмаринового масла. Добавьте туда оливкового масла, тоже 3 капли, и этой смесью помассируйте ступни. Единственное, что нельзя использовать такой массаж с розмарином при беременности, особенно в первые недели. Это может повысить риск выкидыша.

Рефлексотерапия прекрасно поможет справиться с заболеваниями ног и плохим кровотоком. Стоит специалисту помассировать нужные точки на ступнях, кровоток значительно улучшится. Это также хорошая профилактика заболеваний ног.

Лечение варикозного расширения вен на ногах холодной водой

Лечение варикоза водой — это уникальнейшая методика, с помощью которой многим людям удалось полностью остановить развитие этого опаснейшего заболевания. А все дело в том, что вода обладает различными ионами, которые способны менять свои полезные свойства и избавлять человека от многих дефектов, в том числе и от варикоза.

Изображение - Варикоз холодные ноги proxy?url=http%3A%2F%2Fvylechivarikoz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2FDepositphotos_40834375_s

Сколько существует человечество на планете земля, столько же времени и используется вода для исцеления от многих недугов. Вода является уникальной жидкостью, которая как ни удивительно обладает памятью. Её используют для лечения, употребляя внутрь или в виде действенного наружного средства.

На воде готовят миллионы полезных и действенных рецептов, силу которых вода лишь увеличивает в несколько раз.

При варикозном дефекте, применять воду можно разными способами, и все они дают хорошие результаты, а именно:

Стоит отметить, что если у человека есть возможность пройтись босиком по снегу, такой способ лечения не стоит игнорировать. Ходить по снегу необходимо буквально на две минуты, а как только вы ощутите сильный холод в ногах, сразу следует зайти в тёплое помещение и при помощи сухого полотенца тщательно растереть ноги.

Изображение - Варикоз холодные ноги proxy?url=http%3A%2F%2Fvylechivarikoz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2Fledena-banq-za-kraka

В целом же использование воды в любом её состоянии в качестве действенного средства, зарекомендовало себя только с лучшей стороны. При этом многие целители утверждают, что самой большой силой обладает ледяная вода.

Существует поверье, что применение ледяной воды способно вытянуть из человека всю его хворь, так утверждали древние врачеватели.

[3]

Чтобы победить варикозное расширение вен используют различные средства, растворённые в воде. Для этих целей чаще всего применяют следующие подручные средства:

  • перекись водорода;
  • пищевая сода;
  • морская соль;
  • отвар ромашки.

Такие компоненты выполняют одно очень важное задание, проникая в кожный покров, они воздействуют на больные вены тонизирующим образом.

Стоит отметить, что в последнее время многие лекари народной медицины настоятельно рекомендуют употреблять перекись внутрь.

На эту тему существует много различных отзывов, но, тем не менее не стоит самостоятельно проводить такие опыты над своим организмом. Самым правильным будет добавлять в воду перекись и принимать ванночки.

Безусловно, перекись очень полезна и действенна при таком недуге, но употребляя её внутрь, человек должен точно знать в какой пропорции её следует принимать, поэтому лучше все же воспользоваться проверенным методом борьбы в виде ванночек.

Итак, как принимать и готовить ванну при помощи подручных средств:

  • время приёма ванны с целебными средствами должно составлять не более 20 минут;
  • если приём ванны планируется впервые, то начинать следует с 10 минут;
  • если целебный компонент будет соль, то её необходимо добавить на полную ванну около 0.5 кг;
  • ли выбор сделан в пользу пищевой соды, то на такое количество воды добавляют 3 ст ложки этого компонента;
  • перекись добавляется из расчёта на полную ванну 200 гр вещества.
Читайте так же:  Приседания при варикозе ног

При этом следует наблюдать. Если такая дозировка не вызовет негативной реакции у организма, значит, последующие ванны принимают уже с добавлением 2 бутылочек.

Все вышеописанные средства, выступают в качестве дополнительного элемента, который раскрывает все удивительные и полезные свойства ионов, содержащихся в воде.

Изображение - Варикоз холодные ноги proxy?url=http%3A%2F%2Fvylechivarikoz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F67-3

Но при этом не стоит забывать и о посещении врача. Важно понимать, что какой бы волшебной силой ни обладала вода, лечить варикозный дефект все же стоит под наблюдением специалиста.

Человек, у которого развивается варикозное расширение вен, должен своевременно обратиться за помощью к специалисту, при этом отныне он должен полностью отказаться от посещения саун, бань, приёма горячих ванн и даже ножных ванночек с горячей водой.

Дело в том, что горячая вода или пар способен увеличить в несколько раз риск развития инфаркта или инсульта, а главное, горячая вода усугубляет варикозный дефект. Иными словами, этот недуг начинает развиваться в несколько раз быстрее и может привести к определённым осложнениям.

Поэтому не стоит рисковать собственным здоровьем, а лучше соблюдать все простые правила, рекомендованные специалистами.

Вода — это живой источник, который дарит человеку жизнь, здоровье и силы. Такая целебная жидкость способна помочь человеку одержать победу над варикозным дефектом, но только в том случае, когда недуг находится в начальной стадии развития.

Поэтому очень важно не игнорировать первые признаки развития этого заболевания, а своевременно обратиться к врачу и начать лечебную терапию.

Изображение - Варикоз холодные ноги proxy?url=https%3A%2F%2Fsamsebedocktor.ru%2Fimg%2Fprodlitjizn%2Fmerznut-nogi22-m

Ноги могут мерзнуть у любого человека, особенно когда он переохлаждается или промачивает обувь. Но если ваши ноги «как у жабы» не только осенью и зимой, но и летом, и вам не помогает ни теплое одеяло, ни шерстяные носки, тогда это уже считается патологией. Мерзнущие ноги – это не болезнь, а симптом, по которому можно заподозрить наличие каких-либо проблем в организме.

Понять, почему вы постоянно ощущаете холод в нижних конечностях, непросто, поскольку существует множество предпосылок к возникновению этого состояния. Перечислим самые распространенные причины постоянно мерзнущих ног:

У людей после 50 лет часто наблюдается эта проблема. Связана она с несколькими факторами: ухудшением циркуляции крови, ослаблением иммунной системы, гормональной перестройкой организма, уменьшением подкожно-жирового слоя.

Беременность, курение, неправильное питание, лишний вес, сахарный диабет, климакс – каждый из этих факторов может привести к плохому кровотоку, из-за чего кровь перестает нормально циркулировать, и у человека начинают мерзнуть ноги.

Если причиной холода в ногах является варикоз и сосудистые заболевания, то кроме того что ноги сильно мерзнут, человека могут беспокоить и другие симптомы: отечность стоп, частые судороги, онемение, синюшность кожи, быстрая утомляемость во время ходьбы, вздутие вен.

Из-за нехватки в организме железа снижается уровень кислорода в крови, сосуды становятся ломкими, слабыми, ухудшается кровообращение. Помимо замерзания конечностей, человек чувствует сонливость, усталость, ему мучают головные боли.

Среди других причин замерзания конечностей можно выделить остеохондроз, тяжелую аллергию, грибковую инфекцию, длительный прием некоторых лекарств, глистную инвазию.

Если вы ощущаете постоянный холод в ногах, то первым делом нужно выяснить причину такого явления. А до того как она будет выяснена, нужно сделать все возможное, чтобы согреть ноги.

Для этого можно прибегнуть к таким мероприятиям, как:

  • массаж ног;
  • зарядка, любые физические упражнения;
  • применение согревающего крема для ног;
  • теплые ванночки для ног с добавлением морской соли, лечебных трав, эфирных масел;
  • согревание ног этиловым спиртом, горчичниками.

Если хотите самостоятельно заняться лечением такой проблемы, как постоянный холод в ногах, тогда первым делом исключите любые факторы, провоцирующие ощущение холода: вредные привычки, лишний вес, пассивный образ жизни, нерациональное питание.

Если причиной постоянного холода в конечностях служит дефицит железа, тогда нужно ввести в рацион тыкву, гранаты или гранатовый сок. Уровень гемоглобина также нормализуется, если регулярно есть печень, говядину. Когда организм получает нужное количество магния, то и проблем с согреванием ног возникать не будет.

  • При венозном застое крови полезно носить компрессионное белье – чулки, носки.
  • Нельзя долго сидеть или стоять на одном месте.
  • Использовать теплую грелку для согревания ног.
  • Носить ортопедическую обувь.
  • Выполнять укрепляющую гимнастику для ног: приподнимать по очереди ноги, выполнять ими круговые движения, делать упражнение «березка», зажимать пальцами карандаш, имитировать процесс написания слов.

Заварить в 250 мл воды по 0,5 ч. л. измельченного корня имбиря и корицы. Добавить 1 ч. л. меда. Пить напиток в горячем виде.

Приготовить настойку: на 0,5 л водки взять 2 перца чили. Их нужно измельчить и добавить в водку. Туда же засыпать 1 ст. л. горчицы и столько же соли. Взболтать бутылку, дать водке настояться. Активно растирать настойкой ноги, как только они начнут мерзнуть. Также можно согреть ноги другим способом: делать активные растирания ступней жесткой шерстяной рукавицей или махровым полотенцем.

Потряхивание ногами, сгибание и разгибание коленей, перекатывание из пяток на носочки, прыжки с доставанием стоп до ягодиц – за 5 минут таких упражнений ноги станут теплыми.

Подложить под ноги теплую бутылку, накрыться одеялом и посидеть 5 минут. Тепло, исходящее от бутылки, быстро разольется по всему телу.

Чтобы ощущение холодных конечностей вас никогда не беспокоило, регулярно выполняйте следующие рекомендации:

  • Летом ходите босиком по траве, гальке, песку, а для дома купите специальный массажный коврик. Благодаря тому, что стопы будут регулярно подвергаться массажу, вы обеспечите тем самым нормальное кровообращение в нижних конечностях.
  • Ведите активный образ жизни. Плавайте в бассейне, занимайтесь фитнесом, танцами, регулярно делайте зарядку, катайтесь на велосипеде, лыжах, коньках и т. п.
  • Ежедневно проводите контрастные ванночки для ног, а лучше, для всего тела.
  • Носите удобную кожаную обувь. Носите носки, колготы из натуральной ткани.
  • Пейте не меньше 1,5 л воды в день, чтобы кровь не была густой.
  • Избавьтесь от вредных привычек, а также ограничьте прием крепкого чая или кофе.
  • Носите правильную одежду. Старайтесь не надевать теплые носки летом, потому что тогда сосуды вообще перестанут реагировать на изменение температуры.
  • Избегайте привычки закидывать одну ногу на другую.
  • В сезон осень-зима пейте витамины, ешьте как можно больше свежих фруктов, цитрусов, овощей, зелени.
  • Не допускайте потения ног. Влага еще сильнее охлаждает ноги. Поэтому если стопы вспотели, нужно быстро поменять носки.
Читайте так же:  Пентоксифиллин при варикозе вен на ногах

Если ноги замерзают в холодное время года, то это нормальное явление и единственное, что нужно сделать в этом случае – как можно скорее согреть их. Но если конечности холодеют даже летом, тогда речь идет не о физиологическом, а о патологическом состоянии. И нужно искать причину холодности в конечностях, а для этого следует обратиться к специалисту.

для перехода жмите на картинку

Как укрепить сосуды – рекомендации, которые работают

Методы укрепления сосудов, которые реально работают. Причины и признаки снижения эластичности и прочности сосудов, продукты, препараты для здоровья вен и капилляров

Изображение - Варикоз холодные ноги proxy?url=https%3A%2F%2Fsamsebedocktor.ru%2Fimg%2Fkarta_site%2Fnemeyt_ruki18_1-m

Немеют пальцы рук – лечение и профилактика

Онемение пальцев рук: безобидное явление или сигнал о серьезных проблемах со здоровьем? Причины покалывания, признаки онемения, лечение проблемы в домашних условиях

Как лечить вегетососудистую дистонию

Вегетососудистая дистония – болезнь или нет? Лечение такого состояния медикаментозными, не медикаментозными методами, средствами народной медицины, а также меры профилактики

Как правильно питаться

Узнайте как правильно питаться. Здоровое и правильное питание – это прежде всего уменьшение объёма пищи.

Душевное спокойствие

Как обрести душевное спокойствие, влияющее на здоровье и продолжительность жизни

Секреты даосских монахов

Среди даосов долгожители не редкость – эти люди знали особые секреты активного долголетия и всю жизнь придерживались ряда простых правил. В этой статье даосские монахи раскроют секреты здоровья и долголетия, расскажут как контролировать свои эмоции. Узнаете как не есть лишнего и почему молчать полезно

Место, где можно пообщаться и оставить комментарий:

Изображение - Варикоз холодные ноги proxy?url=http%3A%2F%2Fmirgif.com%2Fmal%2Fjemocii%2Fjemocii_11

Чтобы не пропустить новые статьи введите адрес электроной почты и получите новости RSS:

Подписывайтесь на мою рассылку в Subscribe и первыми получайте статьи о здоровье и долголетии:

Варикоз. Самое важное. Оздоровление водой – это просто и эффективно

Изображение - Варикоз холодные ноги proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.myjane.ru%2Fdata%2Fcache%2F2013jul%2F17%2F20%2F12893_93841-250x0

«Варикоз» – это заболевание, при котором вены теряют свою эластичность, растягиваются и расширяются. Венозные клапаны исполняют роль замков: когда кровь проходит через клапаны, замок закрывается и не выпускает её обратно. Как только такая система начинает давать сбой, кровь свободно течет вниз и застаивается в ногах. Проходит время, застой всё увеличивается и мешает работе здоровых клапанов, кровь начинает попадать в поверхностные вены, которые находятся прямо под кожей, те растягиваются и теряют форму. Происходит вздутие вен, и они проступают наружу.

Появляется ощущение тяжести в ногах, затем ноги начинают опухать, иногда дело доходит до судорог икроножных мышц. Расширение вен приводит к образованию подкожных «узлов», которые могут разорваться. В результате возникает кровотечение, которое может быть опасно для жизни.

Развитию заболевания способствуют плоскостопие, ожирение, неправильное питание. Нередко варикозом страдают несколько поколений в одной семье. Некоторые американские специалисты считают, что предрасположенность к варикозному расширению вен передается по наследству, и утверждают, что этим заболеванием управляют слабые гены.

Будущие мамы также подвержены риску приобрести варикоз. В этот период в организме повышается содержание гормонов, которые ослабляют коллаген и соединительные ткани, увеличивая стенки сосудов. Поэтому ослабленным тканям трудно справиться с объемом крови, увеличившимся при беременности. Как правило, у большинства женщин варикоз после родов проходит.

Варикозное расширение вен можно предотвратить, удалить, замедлить. К сожалению, опасность возникновения варикоза на непрооперированных участках ног всегда остается. Но существует достаточно способов профилактики и облегчения заболевания.

ЭКСПРЕСС-МЕТОДЫ (прямо на работе).

Если в течение дня вам приходится долго сидеть:

– Сидя на стуле, приподнимите носки ног, не отрывая пятки от пола (15 раз).
– Сидя, двигайте пятками вперед и назад (15 раз).
– Закинув одну ногу на другую, вращайте ступней ноги по часовой, а затем против часовой стрелки. Каждой ногой 15 раз.
– Встаньте на цыпочки, потянитесь, проделайте это 10 раз.

Проделайте эти упражнения раза три в течение дня.

[2]

Тем людям, кто весь день проводит «на ногах»:

– Встаньте на носки и зафиксируйте положение тела на несколько секунд (5 раз).
– Перемещайте вес с внешней стороны стоп на внутреннюю и наоборот.
– На носках сделайте 7-10 легких прыжков.
– Поставьте правую ступню на левую и постарайтесь поднять носок левой ноги как можно выше. Затем поменяйте ноги.

Всё выполнять несколько раз в день.

[1]

1. Упражнение «березка» – хорошая профилактика рассматриваемого нами заболевания, которая позволит заодно снять и другие проблемы со здоровьем. Лягте на пол на спину и поднимитесь на лопатки, высоко держа при этом ноги, пока не надоест.
2. Встав на цыпочки на небольшое возвышение, поднимайте пятки как можно выше (15-20 раз).
3. 10 приседаний.
4. Лежа на полу движения «велосипед».
5. Лежа на полу, поднимите обе ноги согнутыми, быстро выпрямите их, затем снова согните.

Важную роль играет обувь. Негативное воздействие оказывает узкая, тесная, слишком свободная, с тонкой подошвой, с высоким или маленьким каблуком, не по погоде выбранная обувь. Комфортная и удобная обувь обеспечивает нормальное кровообращение в ногах, повышает выносливость и работоспособность всего организма.

Читайте так же:  Варикоз является ли показанием к кесареву

После рабочего дня

Уставшие и отекшие ноги протрите кусочками льда. Можно отекшие ноги опустить в холодную воду на 5-10 мин., затем легкими щипками помассировать отёкшие участки ног снизу вверх.

Головку чеснока очистите, измельчите и залейте стаканом кипятка. Настоявшейся охлажденной кашицей натрите отекшие места, через 30 мин. смойте прохладной водой.

В прохладную воду добавьте морскую или поваренную соль (2 ст. л. на 1 л. воды), несколько капель хвойного экстракта и поместите ноги в ванночку на 15 мин., после чего вы сможете заняться делами с новой силой.

Ложитесь на диван или на пол на спину, поднимите ноги, можно крест на крест (10 мин.). Сила притяжения способствует обратному притоку крови – от ног к сердцу. Уменьшается отекание и нагрузка на вены.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Все перечисленные методы направлены на восстановление нормального кровообращения.

Оздоровление ног водой

Используя душ, массируйте ноги круговыми движениями от стоп до бедер и ягодиц, пока кожа не покраснеет. Температуру воды для душа нужно постепенно понижать в течение нескольких дней. Самый лучший эффект фиксируется от холодной воды. Поэтому, если вам отключили летом горячую воду, не расстраивайтесь. У вас есть прекрасный повод для проведения уникальных оздоровительных процедур. Если вам трудно привыкнуть к холодному душу, начните с ног. Вечерний холодный гидромассаж поможет справиться с усталостью и отечностью.

Прекрасным средством для улучшения кровоснабжения является контрастный душ, который нужно принимать каждый день. Направьте на ноги струю горячей воды на несколько секунд, затем струю холодной воды. Чередуйте холодную и горячую воду несколько раз. Заканчивайте процедуру холодной водой. Затем, смажьте стопы лимонным соком и дайте ему высохнуть.

Стопы массируются более интенсивно и резко. От щиколотки до ягодиц ноги массируются плавными круговыми движениями.

Когда кожа ног станет красной, массаж нужно прекратить. Нанести на ноги питательный крем или бальзам.

Два-три раза в неделю нужно делать ванночки для ног.

. Если у вас расширены вены на ногах, горячие ванночки противопоказаны .

Перед напряженным днем, чтобы избежать чрезмерной усталости ног, приготовьте ванночку из настоя листьев березы, крапивы, лопуха. 3 ст. л. смеси заварите 1 л. кипятка, накройте крышкой и дайте настояться в течение 30 мин., затем смешайте с теплой водой и подержите ноги в ванночке 20 минут.

Стимулирующее и тонизирующее действие окажет на кожу ног ванночка из отвара ромашки, мелиссы, крапивы и душицы. 2 стакана смеси сухих трав заварите 1 л. кипятка, приготовленный настой смешайте в тазу с 2 л. теплой воды и поместите туда ноги на 30 мин.

Ускорит обменные процессы ванночка из череды, чабреца, листьев березы и крапивы. 2 стакана измельченной смеси трав заварите 1 л. кипящей воды, дайте настояться, вылейте в таз с 2 л. горячей воды. Держать ноги в ванночке 20-25 мин.

Вечером, перед сном

Успокаивающая ванночка из чабреца, мяты и корня валерианы. Половину стакана измельченного сырья залейте 1 л. кипятка и оставьте под крышкой на 15 мин., а затем вылейте в таз вместе с 2 л. воды (20 мин.).

Улучшит кровообращение в ногах ванночка из льняного семени. 2 ст. ложки льняного семени заварите 1 л. кипящей воды, дайте настояться 20 мин., процедите и смешайте с 2 л. воды. В приготовленную ванночку опустите ноги на 20-25 мин.

Повышает эластичность маска из клубники и малины. 2 стакана ягод измельчить и нанести на ноги на 25-30 минут.

Тонизирует маска из яблочного сока, растительного масла, меда. 3 ст. л. яблочного сока смешайте с 5 ст. л. растительного масла, добавьте 2 ст. л. жидкого меда, все хорошо перемешайте и нанесите на ноги на 20 мин.

Стимулирует обменные процессы дрожжевая маска. 50 гр. дрожжей развести в 100 г. теплого кислого молока и полученной кашицей смазать ноги (30 мин.).

Нежирные маски смывать водой без мыла.

Питательная маска. Пол стакана томатного сока смешать с таким же количеством растительного масла. Наносим ватным тампоном на ноги на 30 мин.

Воздействие воды на организм человека очень велико, оно влияет на такие важные процессы, как активизация кровообращения, сужение сосудов, что является прекрасной профилактикой варикоза.

Когда организм привыкнет к регулярным обливаниям, можно осваивать закаливание.

Порядок обливания: руки, шея, грудь, спина, ноги.

Понижать температуру следует каждый день на 1 градус, доведя до минимальной, которая не будет доставлять телу болезненных ощущений. Начинайте с 1-3 минут и доведите до 5-7.

Контрастный душ нужно начинать с теплой воды, температура которой будет равняться температуре вашего тела. Затем холодная вода (10 сек.). Заканчивать нужно прохладной водой. Прием душа первое время не должен продолжаться дольше 5 мин. Затем вы можете довести его до 20-30 минут.

Душ восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы, стабилизирует работу нервной системы, укрепляет иммунную систему.

Источники


  1. Флебология. Руководство для врачей под ред. В.С.Савельева. М., Медицина, 2001.

  2. Рассел, Джесси Артрит / Джесси Рассел. – М.: VSD, 2012. – 250 c.

  3. Здоровье без аптеки. Гипертония, гастрит, артрит, диабет. – М.: Газетный мир, 2013. – 160 c.
Изображение - Варикоз холодные ноги 23423423423
Автор статьи: Анатолий Фрескин

Здравствуйте, вас приветствует Анатолий. Я уже более 9 лет занимаюсь лечением варикоза. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в удобном виде всю требуемую информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here