Поднимать ноги вверх при варикозе

Предлагаем ознакомиться с темой: "поднимать ноги вверх при варикозе" с комментариями от профессиональных медиков. Все свои вопросы вы можете задать, заполнив специальную форму после статьи.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Поднимать ноги вверх при варикозе proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.likar.info%2Fimg%2Ffblink

Изображение - Поднимать ноги вверх при варикозе proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.likar.info%2Fimg%2Fvibr

Изображение - Поднимать ноги вверх при варикозе proxy?url=http%3A%2F%2Fimg2.likar.info%2Fuploads%2F9d%2Fab%2F27%2F9dab27ad-446e-4211-a3c4-cd20e47a6d73_670x0_resize

Все началось с небольших и почти незаметных «созвездий» капилляров на ногах. Но как только температура воздуха приблизилась к +30, ноги начали напоминать о себе все чаще. А под конец рабочего дня и совсем туго: ноги становятся ватными, отекают и болят. Да и сосудистая сетка все заметнее… Неужели варикоз? Если проблема ограничивается тяжестью в ногах и крошечными сосудами на поверхности кожи, вы вовремя заметили предвестники варикоза вен ног. Теперь нужно взять ситуацию под контроль и не допустить появления больших видимых бугорков на ногах. Будем разбираться, что можно сделать для профилактики варикоза, в чем его причины и как избежать варикозного расширения вен.

Видео (кликните для воспроизведения).

Варикозное расширение вен нижних конечностей во многом зависит от того, насколько крепкое здоровье досталось вам в наследство. И только потом в силу вступают другие факторы. Например, если вы работаете парикмахером (все время стоите), бухгалтером (все время сидите) или официантом (все время ходите), риск варикоза будет намного выше. Но погодите, получается, «неварикозных» профессий не так уж много! Это правда, лишь немногие могут похвастаться крепкими сосудами, иначе варикоз не был бы таким распространенным заболеванием. Причем женщинам с профессией надо быть осторожнее: варикоз у них встречается на 15% чаще, чем у мужчин. Отчасти, это связано с гормонами: у многих женщин выраженные признаки варикозного расширения вен начинают проявляться после приема гормональных контрацептивов и во время беременности. Многие представительницы прекрасного пола наверняка успели заметить, что отеки и тяжесть в ногах усиливается во время критических дней из-за задержки жидкости в организме.

В то время как артерии перемещают обогащенную кислородом кровь к конечностям, вены – это сосуды, по которым кровь движется обратно к сердцу. Нужное направление крови в венах регулируют клапаны, и если их работа нарушена, кровь начинает циркулировать хуже, появляется отек: жидкость застаивается. О том, откуда берется лишняя жидкось в жару, мы уже писали ранее. При частых нагрузках стенки вен становятся жесткими и теряют естественную эластичность, а значит, больше не способны эффективно перекачивать кровь. В конечном итоге вены растягиваются и выступают на поверхность.

Первые признаки начала развития варикоза – это крошечные сосудистые закорючки на бедрах, икрах и других частях ног.

[3]

Хотя сосудистые сетки и скопления сосудов (так называемые «паучки») могут так и остаться только косметической проблемой, чаще всего они указывают на риск развития варикоза. Значительно усложняет ситуацию избыточный вес, ведь ногам приходится его выдерживать, поэтому, худеньким людям во всех смыслах легче.

Часто приходится слышать: не закидывай ногу на ногу – наживешь варикоз. И это не надумано. Одним скрещиванием ног эту болезнь не вызовешь, но если у вас наследственная предрасположенность к варикозу, регулярно сидя в такой позе, вы только увеличиваете риски.

Получается, от нас самих зависит немногое и все что остается – наблюдать, как одна за другой выступают вены на ногах? Но уволиться с любимой (хоть и сидячей/стоячей) работы, отказаться от платьев и то и дело лежать на диване – определенно не выход. Зато есть несколько простых и легких в исполнении советов от иностранных и отечественных врачей, которые помогут не только провести качественную профилактику варикоза, но и приостановить его прогресс, если первые симптомы уже налицо, а точнее – на ноги.

Физически нагрузки при варикозе: ходим в офисе и плаваем

Первое, что нужно сделать для профилактики варикоза – выбрать оптимальную физическую нагрузку. Идеально подойдут занятия в бассейне (вода уменьшит давление на стопы), спортивная ходьба, статические виды фитнеса (например, калланетика). Если вы сомневаетесь, физическую нагрузку при варикозе и для его профилактики поможет подобрать лечащий врач.

Для того, чтобы стимулировать циркуляцию крови в ногах – пошевеливайтесь. Тем, кто вынужден больше времени проводить за компьютером, нужно максимально адаптировать свою работу: взять за привычку минутные перерывы каждый час, чтобы походить. Но не нужно резко вскакивать и начинать бегать по офису! Растягивать мышцы голени и восстанавливать циркуляцию крови лучше медленно и осторожно.

В целом физическая активность поможет убить двух зайцев сразу: и гиподинамии избежать, и лишний вес снизить (а ожирение, между прочим, еще один фактор, приближающий к варикозу).

Рекомендуется хотя бы 5 минут в день держать ноги выше уровня сердца – это улучшит кровообращение и подарит долгожданное облегчение в конце тяжелого дня. А для тех, кто располагает большим количеством времени, рекомендуем упражнения для профилактики варикоза.

Вы удивитесь, но к физическим упражнениям также относится контрастный душ! Чередование холодной и горячей воды повышает тонус тела, снимает отеки и противодействует варикозному расширению вен. Если у вас нет времени на прогулку или зарядку, контрастный душ частично компенсирует отсутствие нагрузки.

Читайте так же:  Что лучше варикоз или лазер

Новый взгляд на компрессионные чулки для профилактики варикоза

Компрессионные чулки уже давно не выглядят, как бабушкины колготки. Они не позволяют варикозу прогрессировать, сдерживая от выпучивания уже расширенные вены, но не полностью уберегают от появления новых вен в другом месте. К тому же, летом носить такие чулки будет не совсем комфортно.

Сжимающие чулки хоть и снижают симптомы варикоза, но не укрепляют вены. Для этого существуют медикаментозные препараты, а также несколько хорошо известных народных средств для профилактики и помощи при варикозе.

Дорогие лазерные хирургические операции – последнее средство. Когда варикоз еще не показал себя «во всей красе», нужно позаботиться, чтобы этого и не случилось! В комплексе с регулярными физическими упражнениями и утягивающими колготками можно использовать домашние средства, которые предотвращают и снижают варикозное расширение вен без особого риска.

Самыми эффективными компонентами считаются черника и конский каштан. Их изучали исследователи и доказали эффективность при хронической венозной недостаточности, которая вызывает боль, отек лодыжек, чувство тяжести, зуд и судороги. Также эти растения снижают задержку воды в организме, и в целом улучшают кровообращение. Но как их употреблять?

С черникой понятно: природа хорошо позаботилась о нас, подарив эту ягоду именно летом, когда нагрузка на сосуды увеличивается из-за жары. Экстракты черники и черничные чаи (не те, что с ароматизаторами) – вкусное и полезное лекарство.

Каштан для профилактики и лечения варикоза тоже используют, причем совершенно по-разному: семена, листья, кора и цветы можно найти в виде экстрактов, кремов/лосьонов, чаев и капсул. Средство хоть им народное, но лучше выбрать медикаментозную форму, а не покупать растительное сырье. Так, например, экстракт семян конского каштана в вашем препарате должен содержать от 16 до 20 процентов эсцина – активного ингредиента, иначе результатов не будет.

Американские ученые из медицинского центра в штате Мэриленд рекомендуют увеличить употребления биофлавоноидов, которые защищают стенки вен и помогают им лучше работать. Эти вещества были найдены в виноградных косточках, сосновой коре, клюкве, боярышнике и других природных антиоксидантах.

В профилактике и лечении варикоза помогут эфирные масла кипариса, чайного дерева и лаванды: каких-то пять капель масла, растертых на проблемных местах, успокоят ноги без медикаментов.

Противовоспалительные диеты для профилактики варикоза

Продукты, которые помогают уменьшить воспаление и нормализирует состояние сосудов:

Клетчатка. Употребление в пищу 30-40 граммов клетчатки каждый день – это отличный способ, чтобы предотвратить запор, который может вызвать вздутие живота и повышенное давление на вены вокруг живота и ног. К счастью, в нашей стране нет нехватки в продуктах, содержащих клетчатку: капуста, морковка, свекла, фасоль, кукуруза, сладкий перец и тыква – список можно продолжать.

Природные диуретики. Врачи иногда используют мочегонные таблетки, чтобы помочь увеличить выведение из организма мочи и уменьшить задержку воды. Тот же же эффект можно получить, употребляя свежую зелень: петрушку, кинзу, базилик, укроп, огурцы, спаржу и сельдерей.

«Варикозные» продукты: сахар, соль, кофеин, алкоголь, обработанные продукты и фаст-фуд.

Рыба и морепродукты. Традиция рыбного дня хотя бы один раз в неделю тоже поможет в профилактике варикоза: лосось, макрель, анчоусы, сардины и тунец обеспечивают организм жирными кислотами омега-3, которые важны для правильного кровообращения.

Яблочный уксус. То, что яблочный уксус улучшает кровообращение и обладает эффективным противовоспалительным действием, было известно уже давно. Только не нужно его пить! А вот примочки и ванночки с использованием яблочного уксуса улучшат состояние ног уже в течении нескольких недель.

Своевременная профилактика варикоза и назначение медикаментозной терапии обычно помогают избежать варикоза. Если же нет, современная медицина предлагает множество методов лечения этой болезни.

Варианты лечения варикоза на первых этапах ограничивается так называемыми консервативными методами (лекарства, компрессионные чулки, изменения образа жизни), на втором этапе используются методы инвазивной терапии (склеротерапия, радиочастотная, внутривенная лазерная и эндолюминальная хирургия). Тип процедуры поможет выбрать врач и, вероятнее всего, после лечения вам потребуется не много времени на восстановление: вы сможете встать и пойти домой прямо его кабинета. А кровоподтеки и следы от уколов скоро проходят. Для инвазивных методов даже не требуется общая анестезия. Местной вполне достаточно для безболезненного лечения.

Казалось бы, все отлично: просто приходишь и врач каким-либо лазером убирает выпуклые вены и ненавистных «паучков» на ногах. Но большинство этих методов появились недавно, и флебологи сознаются, что их влияние и побочные эффекты изучено недостаточно.

Другое дело – хирургические или гибридные (сочетание хирургических и нехирургических инвазивных методов) терапии. Это самый испытанный способ, но радостно побежать после таких операций не получится: в среднем выздоровление после операции длится от двух недель и дольше.

Важно: более половины пациентов, которые лечат запущенный варикоз при помощи хирургического вмешательства, не избавляются от этой проблемы полностью. Некоторые симптомы варикоза продолжали проявляться в течение 10 лет после лечения.

Вот почему профилактика и лечение варикоза на ранних стадиях куда эффективнее любых операций!

Какие упражнения можно и нельзя делать при варикозе ног

Когда ваши вены расширяются и начинают проявляться под кожей, а в ногах появляются боли, ваш образ жизни меняется не в лучшую сторону. Упражнения при варикозе ног позволят улучшить тонус сосудов, тем самым облегчить состояние.

Читайте так же:  Повреждение вены на ноге

Варикоз – патологическое (ненормальное) явление расширения вен, в результате чего на поверхности кожи появляются сине-красные паутинки и сеточки, а то и бугристые узлы.

Если у вас из родственников у кого-то есть варикозное расширение вен, вы слышали от них такое выражение, как «тянут вены». Как известно, по венам ног кровь должна подниматься вверх, преодолевая силу гравитации. Толкает ее туда сердце при каждом сокращении, а препятствуют оттоку вниз специальные клапаны внутри сосуда. Они смыкаются после каждого сердечного толчка и не дают крови под действием собственного веса течь вниз.

При варикозе стенки вен расширяются и истончаются, клапаны уже не могут смыкаться, правильное движение крови по пораженному сосуду нарушается. Кровь застаивается, сосуды поднимаются на поверхность кожи и становятся сильно заметными. И чем сильнее варикоз, тем тяжелее и обширнее будет эта картина.

В определенный момент наступает «точка невозврата», когда без операции уже не обойтись. Но до этого, можно помочь себе гимнастикой и медикаментозным лечением.

Самое важное – обезопасить себя от дальнейшего развития варикоза. Для начала нужно разобраться, откуда он взялся.

Все причины расширения вен можно свести к двум: проблемы оттока крови из сосудов ног и слабая соединительная ткань в стенках кровеносных сосудов.

Первая группа причин может быть устранена довольно просто, а вторая обусловлена генетическими особенностями и с ней можно только смириться.

К первой группе относятся следующие причины:

  • Поза «нога на ногу» во время сидения.
  • Долгое неблагоприятное положение тела, как, например, сидение на корточках при работе в саду.
  • Длительная работа, стоя на ногах.
  • Травмы, системные заболевания сосудов.
  • Ожирение.

Как видите, большую часть этих причин можно ликвидировать. Иными словами, упражнения будут малоэффективны, если вы не избавитесь от привычки сидеть, поджав ноги, или не снизите вес. Если же варикоз обусловлен генетической слабостью сосудов, не отчаивайтесь. Просто вашим ногам потребуется больше внимания.

Итак, давайте узнаем, какую нагрузку можно давать мышцам при данном заболевании, можно ли делать приседания при варикозе и какие еще существуют упражнения.

Физическая активность призвана улучшить кровоток в больных венах. Это бесполезно делать, если стадия варикоза уже требует оперативного вмешательства. Но если болезнь только началась, упражнения будут весьма полезны.

Вам нельзя работать с тяжестями. Забудьте пока про силовые упражнения, они будут усугублять ваше состояние. От чрезмерного напряжения слабые сосуды могут начать лопаться.

Изображение - Поднимать ноги вверх при варикозе proxy?url=https%3A%2F%2Ffitnavigator.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fuprazhnenija-pri-varikoze-nog_04

С осторожностью следует относиться ко всему, что требует от вас серьезного физического усилия: это силовые упражнения, бег на скорость, интервальные тренировки.

Упражнения для ног при варикозе отличаются дозированной нагрузкой. Это фактически гимнастика для суставов. С одной стороны, она заставляет мышцы сокращаться, а с другой, не вызывает сильного напряжения. Все упражнения от варикоза направлены на усиление кровообращения в ногах.

Ноги вверх – облегчение при варикозеИзображение - Поднимать ноги вверх при варикозе proxy?url=https%3A%2F%2Fnatural-medicine.ru%2Ftemplates%2Fnm%2Fimages%2Farrow_curved_blue-down-25

Если вы пробовали нижеописанное и считаете, что это бесполезно, покажитесь врачу.

Можно значительно облегчить работу вен, используя силу тяжести. Просто когда возникает боль, нужно поднять ноги выше уровня бедер, и дискомфорт исчезнет.

У тумбочки перед телевизором стоит табуретка, на которой я «успокаиваю» ноги при просмотре новостей. А чтобы ногам было тепло, на них надет меховой мешок, спроворенный хозяйкой из старой шубы. Ведь отток крови к тазу ведет к остыванию ног и чувству холода в них.

«Сиделке» и спине тепло в кресле, и поясница отдыхает, если удобно разгружена.

К концу новостей в ступнях может появиться «мерцание», покалывание. Это ноги напоминают о непривычном, ненормальном своем положении, да и кухня зовет к чаю. Не спеша опускаем ноги на пол, кровь с радостью восстанавливает природную схему циркуляции. Не нужно вскакивать, пусть кровоток восстановит статический режим.

Тренировать вены помогают повторные поднятия ног к стене, лежа на полу или кровати у стены. За пару минут кровь опустится вниз к тазу, вернем ноги вниз. Не забудем так менять направление кровотока несколько раз в день. Ведь вода в гору не течет!

Ушлые варикозники тренируют вены ночью, во время сна. Ножной конец кровати поднят на несколько сантиметров. Такое положение ног, будучи длительным, дает лечебный эффект.

Только следите, не возникает ли в результате этого затрудненное дыхание или сердечный дискомфорт.

Кровь имеет тенденцию застаиваться, если ноги неподвижны. При движении мышцы ног то напрягаются, то расслабляются, создавая эффект насоса в венах. Когда ноги в покое, этого не происходит, что и провоцирует варикоз. Чем старше человек, тем ленивее ноги – нельзя этого допускать.

Ноги в руки – и вперед, за здоровьем. Придумаем причину для похода в полтора часа ежедневно.

Симптомы боли нижних конечностей (ног) при варикозном расширении вен (варикозе) и что делать чтобы ее снять

Варикозное расширение вен — распространенное заболевание, которым страдают как женщины, так и мужчины. Боль в ногах при варикозе (симптомы которого на начальной стадии могут не прослеживаться) доставляет сильный дискомфорт. Женщины чаще сталкиваются с этим заболеванием по причине того, что носят обувь на каблуке, обтягивающее белье, употребляют гормональные препараты.

Читайте так же:  Народные методы лечения варикоза на ногах

Изображение - Поднимать ноги вверх при варикозе proxy?url=https%3A%2F%2Fmedicalok.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fbolyat-nogi

Необходимо знать, почему при варикозе болят вены. В процессе расширения вен происходит нарушение функции пропускных клапанов. Сосуды расширяются, кровоток становится хуже, появляются отеки и боль при варикозе. Причины возникновения этой патологии могут быть различными, поэтому следует записаться на прием к врачу-флебологу.

К главным причинам можно отнести следующие:

  • наследственность;
  • малоподвижный образ жизни;
  • необходимость носить высокие каблуки;
  • сильные нагрузки на нижние конечности (поднятие и ношение тяжелых предметов).

Изображение - Поднимать ноги вверх при варикозе proxy?url=https%3A%2F%2Fmedicalok.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fnosit-vysokie-kabluki

При ВРВ боль возникает нередко, т.к. расширение венозных стенок приводит к тому, что вены опухают и скручиваются. Такое состояние и вызывает ощущение болезненности. При этом давление крови в венах увеличивается.

По венам кровь движется снизу вверх. При каждом толчке сердца кровь продвигается вперед и фиксируется на отдельном участке при помощи клапанов, которые смыкаются. Они препятствуют движению крови в обратном направлении. Поврежденные клапаны нарушают правильную циркуляцию крови в венах, в связи с чем она начинает медленно продвигаться вперед, скапливаясь в сосудах. Получается замкнутый круг, потому что скопление крови в вене еще больше ослабляет клапаны и ухудшает эластичность венозных стенок.

Так как давление в вене возрастает, она начинает деформироваться, что становится видным сквозь поверхность кожи. Этот процесс сопровождается стойкими болевыми ощущениями. Если не принимать мер по устранению симптомов и лечению заболевания, могут возникнуть осложнения в виде трофических язв, которые возникают из-за продолжительного влияния высокого давления на окружающие сосуды ткани. Это также сопровождается сильным болевым синдромом.

Одним из наиболее распространенных признаков варикоза является зуд в области лодыжек и колен. Это первый симптом, который свидетельствует о начинающемся заболевании. В сосудах и тканях, расположенных вокруг них, начинается воспалительный процесс. Застой крови ухудшает обмен веществ в тканях, а продукты жизнедеятельности плохо выводятся из организма. Это приводит к сухости кожи, она начинает шелушиться.

Изображение - Поднимать ноги вверх при варикозе proxy?url=https%3A%2F%2Fmedicalok.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fsudorogi-myshts-nog

Есть множество различных методов, с помощью которых можно снять боль в ногах при варикозе.

Чтобы облегчить симптомы заболевания и ускорить выздоровление, требуется делать гимнастические упражнения. Но не следует забывать, что одной гимнастики будет недостаточно для устранения проблемы. Нужен комплексный подход к лечению болезни.

Не рекомендуется при варикозном расширении вен заниматься такими видами активности:

  • Бег.
  • Прыжки, в особенности со скакалкой.
  • Приседания.
  • Аэробика.
  • Степ.
  • Отжимания.
  • Силовые упражнения с гантелями и штангой.

Изображение - Поднимать ноги вверх при варикозе proxy?url=https%3A%2F%2Fmedicalok.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fsilovye-uprazhneniya-s-gantelyami

Все эти виды упражнений повышают нагрузку на нижние конечности.

Умеренные физические нагрузки, сочетаемые с водными процедурами и лечебным массажем, улучшают кровоснабжение тканей конечностей.

Следует знать, что если болит нога при варикозе, то делать необходимо следующие упражнения:

  • В положении стоя поднимать носки, а затем опускать.
  • Поворачивать стопы попеременно вправо и влево.
  • Поочередно описывать круг стопами.
  • Лечь на спину и, подняв ноги, сделать упражнение «Велосипед» (можно «Ножницы»).
  • Плавно перекатывать стопу с пятки на носок и наоборот.
  • Лечь на живот, а затем поднимать вверх ноги (можно поочередно или одновременно).
  • Заключительным упражнением будет легкая растяжка. Делать ее необходимо осторожно, не прилагая больших усилий.

Эти упражнения можно выполнять 2-3 раза в день. Каждое из них следует повторить 4-5 раз, при этом не следует напрягаться и делать их на пределе собственных возможностей. Со временем число повторений нужно повысить до 10.

Избавиться от боли в ногах при варикозе можно с помощью народных средств. Существуют препараты как для внутреннего, так и для наружного применения:

  • Смесь для компрессов. Чтобы приготовить лекарство, необходимо измельчить полынь до кашицеобразного состояния и соединить с кислым молоком. Полученный состав наносят на марлевую повязку и оборачивают ею поврежденные участки. Держать компресс следует в течение ночи. Процедура повторяется 5 дней, после чего необходимо сделать перерыв на 2-3 суток, а затем повторить процесс.
  • Настойка листьев каланхоэ. Понадобится взять стеклянную банку емкостью 1 л и наполнить ее до половины листьями перистого каланхоэ, предварительно промыв их. Залить содержимое банки до краев спиртом (70%) и настоять в темном месте на протяжении 14 дней. Затем следует протирать настойкой ноги и ступни ежедневно перед сном, предварительно взболтав ее.
  • Настойка цветов каштана конского. 50 г соцветий каштана необходимо залить 0,5 л спирта. Настаивать 14 суток, взбалтывая содержимое каждый день. Когда настойка готова, ее нужно процедить через марлю и употреблять по 1 ст.л. 3 раза в сутки перед едой. Рекомендуется запивать настойку водой.

Изображение - Поднимать ноги вверх при варикозе proxy?url=https%3A%2F%2Fmedicalok.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fnastoyka-listev-kalanhoe

Снять боль при варикозе нижних конечностей можно при помощи медикаментозных препаратов.

Чтобы убрать боли при варикозе ног, можно использовать такие фармацевтические средства:

К эффективным препаратам для борьбы с варикозом относится венотоник Ангионорм, который обладает комбинированным воздействием.

При наличии стойкого болевого синдрома используют обезболивающие при варикозе (Диклофенак и Индометацин). Их наносят на пораженные патологией участки. При сильных спазмах рекомендуется применять Меновазин параллельно с приемом обезболивающих таблеток:

Изображение - Поднимать ноги вверх при варикозе proxy?url=https%3A%2F%2Fmedicalok.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fnimesulid-preparat

Воздействие физиотерапевтических процедур на венозные сосуды является малозаметным, но при этом эффективным. Если при варикозе болит нога, то делать необходимо следующие процедуры:

  • массаж;
  • магнит;
  • воздействие лазером;
  • ультразвук;
  • электрофорез;
  • целебная грязь.

Такие лечебные мероприятия помогают унять боли при варикозном расширении вен нижних конечностей, снимают неприятные ощущения, устраняют отеки, тяжесть и усталость в ногах, кожный зуд. Физиотерапия не оказывает вредного воздействия на организм.

Лечение с помощью лазера является эффективной и безопасной терапевтической процедурой для устранения боли при варикозе.

Читайте так же:  Варикоз вен на ногах при беременности лечение

Эта процедура имеет различные названия:

  • эндовенозная лазерная абляция;
  • эндовенозная лазерная коагуляция (ЭВЛК);
  • эндовазальная коагуляция вен нижних конечностей;
  • эндовенозная лазерная облитерация (ЭВЛО).

Изображение - Поднимать ноги вверх при варикозе proxy?url=https%3A%2F%2Fmedicalok.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Flazernaya-ablyatsiya

При любом из этих названий применяется одна и та же техника:

  1. Прокалывают вену и вводят в нее радиальный оптоволоконный световод.
  2. Используя помпу, в пространство вокруг вены закачивают препарат для анестезии, который производит сдавливающее и обезболивающее воздействие. Окружность вены сужается, а прилегающие к ней ткани не испытывают перегрева.
  3. Специальные лазеры производят 2 типа волн, 1 из которых абсорбируется гемоглобином, а 2 — венозными стенками. Происходит «запаивание» вены. Весь процесс происходит под контролем ультразвуковых аппаратов.
  4. Процесс длится от 30 минут до 1 часа (на одной ноге).

Чтобы избавиться от боли в ногах при варикозном расширении вен, используют склеротерапию. Внутрь поврежденной вены вводят средство, склеивающее ее стенки. Этот процесс не травмирует сосуды. Его рекомендуется применять при терапии мелких вен. В других случаях эта процедура применяется нечасто, т.к. она может спровоцировать повторное обострение заболевания. Следует учитывать, что склеротерапия может вызывать различные осложнения, одним из которых является гиперпигментация в процессе склерозирования, лечить которую тяжело.

Снять боль при варикозе помогает флебэктомия — удаление пораженных вен посредством хирургической операции. При повреждении крупной или малой подкожной вены ее необходимо перевязать в том участке, где она впадает в венозную систему (глубокую). Затем ее следует удалить при помощи металлического зонда. Эта процедура дает хорошие результаты, но является травматичной. После ее применения требуется длительная реабилитация.

[2]

После такой операции могут возникнуть побочные реакции: невралгия, гематомы и парестезия.

Варикоз представляет распространенную патологию среди мужчин и женщин после 30 лет, может проявляться и в более раннем возрасте. При соблюдении профилактических мер и выполнении упражнений при варикозе нижних конечностей возможно остановить развитие патологии, оздоровить ослабленные сосуды и капилляры.

Изображение - Поднимать ноги вверх при варикозе proxy?url=https%3A%2F%2Fnogivnorme.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fuprazhneniya-pri-varikoze-ven-560x420

Комплекс физических упражнений при варикозе способствует улучшению кровотока, повышает физическую выносливость пациента, укрепляя структуру поврежденных сосудов и мышц.

Если не пренебрегать лечебной физической культурой (ЛФК), то можно существенно облегчить течение болезни, снять отеки и устранить усталость в ногах.

Упражнения для профилактики варикоза и терапии недуга проводятся с целью разжижения жидкости внутри сосудов, устранения вздутия вен под кожей, возвращении природного оттенка кожным покровам.

  • Укрепление мышц ног с задействованием тазобедренной области;
  • Нагрузки на диафрагму для регуляции кровотока и насыщения крови пиатательными веществами;
  • Пешие прогулки, езда на велотренажере, при интенсивном нажатии на педали;
  • Плавание в бассейне.

Доктора-флебологи советуют регулярно заниматься ЛФК дважды в сутки, по десять минут. Желательно занятия распределить на несколько блоков – утром 5-7 минут и столько же перед сном, отдавая предпочтение менее интенсивным нагрузкам на организм.

Упражнения при варикозе вен на ногах выполняются как при помощи врача физиотерапевта, так и самостоятельно. Важно отслеживать нагрузку от упражнений, пластичностью движений, во избежание резких взмахов, поворотов туловищем.

Переутомление может только навредить пациенту, осложняя течение болезни. Помещение должно быть просторным, проветриваемым, лучше всего делать упражнения от варикоза на ногах после пробуждения. Важно не забывать про компрессионный трикотаж и удобную обувь.

Гимнастика для ног при варикозе нижних конечностей состоит из упражнений:

  • Для уменьшения усталости ног в вечернее время – лечь, ноги поднять на возвышение, держать около 5 минут;
  • Ноги соединить, руки вытянуть, осторожно приподняться на носки постоять 2-3 секунды, опуститься вниз;
  • Лечь на пол, приподнять ноги, вращать стопами, внутрь и наружу.

Систематическая зарядка позволит предотвратить прогрессирование болезни, уменьшить риск перетекания одной стадии варикозного нарушения в другую, устранить осложнения.

Изображение - Поднимать ноги вверх при варикозе proxy?url=https%3A%2F%2Fnogivnorme.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fozdorovitelnaya-gimnastika-dlya-nog-pri-varikoze-560x420

Упражнения против варикоза в период работы, сидя на стуле:

  • Поднять ногу в положении прямо, сделать круговые движения каждой конечностью;
  • Приподнять стопу, ставя ноги на пальцы, 15 заходов для каждой ноги;
  • Тянуться пальцами вверх, пятки зафиксировать на полу неподвижно;
  • Выполнить перекаты ступней с пятки на носок.

При сидячей работе рекомендовано каждый час делать 5-минутный перерыв. В это время полезно выполнять движения в положении стоя:

  • Ноги вместе, интенсивно приподняться на цыпочках, опустить ноги;
  • Ходьба на пятках, спина прямая;
  • Упереть руки в воображаемую или настоящую стену на ширине плеч, согнуть ногу и перенести вес на нее, а другую откинуть и приподняться на цыпочках, через 10 секунд поменять ноги;
  • Отрывать поочередно пятки от пола, делать упражнение регулярно, по несколько раз за один подход, в день не менее 20 раз.

Лечебная гимнастика при варикозе вен на ногах предусматривает время отдыха, а потому после 5-10 минутного напряжения на конечности нужно полежать в расслабленном состоянии для регуляции кровообращения и восстановления дыхания.

Физические упражнения не должны вызывать дискомфорта в области пораженных вен, жжение, покалывание, провоцировать отечность или другие осложнения варикоза. Важно не забывать о медикаментозном лечении, чтобы эффективно избавиться от болезни.

Изображение - Поднимать ноги вверх при варикозе proxy?url=https%3A%2F%2Fnogivnorme.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Frazminka-na-sidyachej-rabote-pri-varikoze-560x420

В борьбе с варикозом отлично зарекомендовала себя вибрационная гимнастика академика Микулина. Специальная зарядка для ног при варикозе включает только специальные прыжки, регулярное выполнение которых поможет устранить симптомы варикозного поражения.

  1. После пробуждения нужно встать прямо, руки вытянуть вдоль тела, при вдохе приподняться на носочках на сантиметр. На выдохе резко опустить ноги на пол.
  2. При ударе пятками организм получит легкую встряску, толчок направит кровь по сосудам вверх, вследствие прочистятся сосуды изнутри.
  3. Специальные прыжки Микулина нужно делать не менее 60 раз в день, нельзя превращать упражнение в интенсивные подпрыгивания. Движения должны быть плавными, аккуратными, через каждые 20 толчков – перерыв 10 с.
Читайте так же:  Флебит вены на ноге симптомы

Полезны такие занятия в комплексе с упражнениями при варикозе малого таза, который нередко развивается при вторичной и последующих беременностей, при сильной нагрузке на таз.

Лечебная физкультура помогает укрепить стенки венозных сосудов, улучшить кровоток. Полезно выполнять такие упражнения:

  • Велосипед – в положении лежа имитация ногами езды на велосипеде;
  • Ножницы – попеременное скрещивание ног;
  • Полуприседания – не ниже уровня коленей;
  • Сжимание ягодиц – упражнение Кегеля, показано будущим мамочкам для безболезненного родоразрешения.

После выполнения физических упражнений при варикозном поражении полезен самомассаж голеней и бедер, для стабилизации кровотока, устранения вредных элементов на клеточном уровне, снятия усталости.

Полезно делать легкие поглаживания от лодыжек к коленям, растирания голеней круговыми движениями. Можно использовать питательный или увлажняющий крем на натуральной основе или антиварикозной, приобретенный в аптечном пункте.

В завершении комплекса упражнений рекомендуется сделать ласточку – выпрямить спину, стать прямо, руки расслаблены и опущены вдоль тела. На вдохе – руки вверх, на выдохе выполнить ласточку.

Во время ЛФК необходимо пить незначительное количество жидкости, достаточно просто смочить губы водой, дабы не спровоцировать отечность. Полезно белковое питание, особенно в первой половине дня, перед сном – злаковые каши, фруктовые смузи.

Методика не предусматривает медикаментозного лечения. Доктор уверяет, что при регулярном выполнении несложных упражнений можно улучшить подвижность суставов, улучшить эластичность мышечной ткани.

[1]

Гимнастика выполняется в любом положении:

  1. Сидя на стуле – напряженно поднимать на цыпочки обе стопы, вытянуть конечности вперед и выполнить круговые движения стоп, популярные перекаты с носка на пятку и наоборот.
  2. Лежа на кровати – лечь на живот, согнуть ноги в коленях, пятками ударять по ягодицам, после поднимать попеременно ноги, удерживая до легкого чувства усталости.
  3. Лежа на полу – велосипед, ножницы, по очереди поднимать ноги вверх и резко встряхивать ступни.
  4. Стоя – приподниматься на носках и резко опускаться на пятки, развести руки по сторонам. Сделать легкие приседания.

Доктор Бубновский советует разделить комплекс упражнений на три части – утром, в обед и вечером, заниматься регулярно, в качестве дополнения можно использовать элементы йоги. Поза лотоса улучшает кровообращение и помогает избавиться от апельсиновой корки.

Бег лучше всего заменить на энергичную ходьбу, плавания в бассейне. Упражнения при варикозе нижних конечностей по методу Бубновского доступны каждому пациенту, вне зависимо от стадии варикозного поражения и возраста человека.

При варикозе полезны спокойные пешие прогулки, езда на велосипеде около 10-20 минут в день, контрастный душ, занятия в бассейне, помогающие удалить отечность и облегчить общее состояние пациента.

Рекомендовано избавиться от привычки закидывать в положении сидя «нога на ногу», нарушая кровообращение. Также стоит ограничить ходьбу на высоких каблуках, снижая нагрузку на слабые сосуды и капилляры.

Вечером рекомендовано сделать ванночку для усталых ног, с добавлением отвара трав лекарственных растений (ромашка, шалфей, эвкалипт), эфирного масла цитруса, можжевельника. Во время отдыха нужно расположиться так, чтобы пятки были выше уровня ягодиц.

Изображение - Поднимать ноги вверх при варикозе proxy?url=https%3A%2F%2Fnogivnorme.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fmery-profilaktiki-varikoza-560x420

Кроме упражнений и медикаментозной терапии важно следить за рационом питания, употреблять пищу медленно, дробно, не переедая, тем более перед сном. Важно избегать серьезных скачков массы тела.

Большую роль для профилактики варикоза играет повседневная обувь, она должна быть по размеру, качественной и удобной. На начальной стадии варикозного поражения следует обратить внимание на компрессионные чулки, выбирать их размер по совету флеболога.

Какие упражнения для ног при варикозе в домашних условиях нельзя выполнять:

  • Прыжки на скакалке (интенсивная нагрузка на вены, занятие может спровоцировать отрыв тромба);
  • Упражнения с нагрузкой (гирями, штангами и прочее);
  • Длительные занятия на велотренажере (перенагрузка вен, дисфункция кровотока);
  • Силовые выбросы (тонус сосудов);
  • Гимнастические растяжки (вздутие вен, повреждение ослабленных капилляров).
  • Интенсивный бег, на скорость, длительные дистанции (нагрузка на ноги)

Для пациентов с варикозом силовые нагрузки исключены. Прекрасная альтернатива – бассейн или степ-аэробика. Тренажерный зал будет доступен после полного устранения заболевания, по рекомендации доктора-флеболога.

Источники


  1. Сененко, М. С. Вена / М.С. Сененко. – М.: Искусство, 2014. – 224 c.

  2. Голованов, И. И. Неординарный взгляд на сердце и сосуды, на их работу, на кровообращение в целом / И.И. Голованов. – М.: Гарант, 2011. – 116 c.

  3. Клиническая ангиология / ред. А.В. Покровский. – М.: СИНТЕГ, 2010. – 901 c.
  4. Клиническая ангиология / ред. А.В. Покровский. – М.: СИНТЕГ, 2010. – 901 c.
Изображение - Поднимать ноги вверх при варикозе 23423423423
Автор статьи: Анатолий Фрескин

Здравствуйте, вас приветствует Анатолий. Я уже более 9 лет занимаюсь лечением варикоза. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в удобном виде всю требуемую информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here